FIRE後の昼食の変化

はじめに

私は昨年5月末に、25年間勤務した会社を退職しました。FIRE生活に入って2年目になります。

会社員時代は、オフィスに出社する際は、会社近くのコンビニで昼食を購入していました。出張や外出の際には外食していました。

FIRE後は、天気が悪くなければ散歩をしていますので、散歩の途中にあるコンビニで昼食を買うことが多いです。コンビニで買うこと自体は会社員時代と同じなのですが、購入している内容が変化していることに気付きました。

会社員時代の昼食

勤務先の近くにローソンとファミリーマートがあり、私は主にローソンで昼食を買っていました。これは当時、ポンタポイントを貯めていたことが主な理由です。

弁当やパスタを買うことが多かったです。今思えば、肉や揚げ物主体のボリュームのある弁当を結構食べていました。

入社してから10年くらいは、同僚と一緒に近所の飲食店で外食していたのですが、外食だと結構値段が張りますし、昼食時まで同僚や上司と一緒というのもなんだか嫌だったので、あるタイミングからコンビニで弁当を買って、一人で食べるスタイルになりました。

いずれにしても、食べる内容については、健康に配慮して決めるのではなく、食べたいものを食べていました。

FIRE後の昼食

FIRE後の昼食は、散歩の途中にあるコンビニで購入し、公園のテーブルで食べるのが定番です。散歩のルートによってファミリーマート、ローソン、セブンイレブンのいずれかに行くのですが、ファミリーマートに行くことが多いです。

これは、最もよく行く散歩ルートではファミリーマートしか選択肢がないことが、その理由です。ファミペイアプリを積極的に使うようになったのはFIRE後です。

FIRE後には健康について考える機会が増えました。「お金がいくらあっても、健康でなければ何の意味もない」ことを実感していますので、昼食の内容についても、健康に気を遣うようになってきたと思います。

とはいえ、コンビニで購入しているので、大して健康に良いものが買えるわけではありませんが、買える範囲で、できるだけ健康に良さそうなものを購入しています。

ちなみに、ある3日間の昼食の内容は、以下の通りです。いずれもファミリーマートで購入しました。

会社員時代との大きな違いは、「サラダや総菜を購入するようになったこと」です。特に、現在は痔を患っています。痔の治療にはお通じをスムーズにすることが最も重要ですので、特に食物繊維を多く摂ることを心掛けるようになりました。

食物繊維が多そうなサラダや、総菜を購入しています、パッケージに「食物繊維○グラム」等と書いてあると、つい買ってしまいます。「コンビニのサラダは薬品で洗っているので、栄養が全部抜けている」なんて話も聞きますので、気休めかもしれませんが、食べないよりはましだと思っています。

飲み物については、今は暑いので1リットルのものを買っています。以前はスポーツドリンクを1リットル買っていたのですが、スポーツドリンクは砂糖が大量に含まれているという話を聞いてやめました。その点、麦茶はミネラルが豊富で、糖分も控えめなので、安心して飲んでいます。

私は「尿路結石」の持病もあり、その点でも、なるべく水分をたくさん摂取するようにしています。

おわりに

会社員時代には、唐揚げ弁当とか、かつ丼弁当といった、単品の弁当を食べがちだったので、品数が少なかったですが、FIRE後はサラダや総菜を食べるようになったので、品数が増えており、その点もよいと思います。

「痔の治療」という観点でいえば、以下のような食品が良いようなので、今後も留意して食べていきたいと思っています。

「FIREしたから」というよりも、「痔を治したいから」という理由で昼食の内容が変わってきたようにも思います。本来であれば、コンビニなどで買うのではなく、自分で弁当でも作った方がよいのは分かっていますが、手間等の問題でそこまでやれていないというのが現状です。

今後も、会社員時代に食べていたような弁当やパスタ等を食べることもあると思いますが、健康が全ての基本ですので、自分ができる範囲内で、昼食の内容には気を遣っていきたいと考えています。